秋季天（tiān）气干燥
你发现头发摸起来干涩时（shí）候
梳（shū）头（tóu）发的（de）时候（hòu）开始头发打结、干涩（sè）、难梳
当发质变差，出现（xiàn）干枯、毛躁、分叉、发黄……
你的（de）形（xíng）象将大大扣分（fèn）
有什么办（bàn）法能让长发（fā）在秋天保持健（jiàn）康水润有光泽吗？
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正确的（de）洗头方式
现代城（chéng）市的污染、紫外线（xiàn）污染和生活（huó）上（shàng）紧张的情绪，对头发（fā）的危害也越来越重（chóng），只（zhī）有经常洗（xǐ）发才能（néng）及（jí）时清洁头发上堆（duī）积的尘埃、污垢和油脂，加强（qiáng）头发表层的保护，减少头发间的（de）摩擦损伤（shāng），令头发保持（chí）柔顺（shùn）有光泽（zé），专家建（jiàn）议平均要两天清洗1次，能很好（hǎo）地去油脂起到（dào）护发的作用（yòng），而正确的洗头方（fāng）法可以让毛躁（zào）开叉的（de）头发得到改善（shàn），洗头的时候不要太过于用力，用32度（dù）的温水彻底（dǐ）淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清（qīng）洗不净或烫伤头皮（pí），用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。
正确（què）的梳头方式
梳（shū）理头发的（de）方（fāng）法不（bú）正确（què），可能会使毛（máo）鳞（lín）片受损，从而会导致毛髓质的养分快速流失，此时发（fā）质会变硬，看（kàn）起来（lái）毫无光泽，同时容易变得干燥。所以我们必须要掌握正（zhèng）确的梳发（fā）方（fāng）法，从（cóng）头皮处往头发（fā）的末（mò）端慢慢移动，同时力道要（yào）适中，不能太用力（lì）或者（zhě）太急，否则头发很容易受损。
经常修剪头发
我们头发的平（píng）均生长速度为一个月1.5厘米左右，如（rú）果（guǒ）你（nǐ）想要头（tóu）发持续健康地生长，每（měi）八周就剪掉8毫米左右的（de）头发，只要看到分叉，就要（yào）毫不犹豫的（de）剪掉。
经常（cháng）使用（yòng）护（hù）发（fā）素（sù）
现在研究（jiū）发现，用（yòng）护发素每次（cì）洗（xǐ）头效果更（gèng）能水润健康，现在随着环（huán）境污（wū）染的越来（lái）越严重，我们的头发从而也受到（dào）伤（shāng）害，所（suǒ）以我们一般（bān）都会选择护发素来（lái）护理头发，这样才能让（ràng）头发健康成长。
雅（yǎ）滋（zī）林（lín）姜汁水疗素，采用姜（jiāng）疗平衡配（pèi）方，蕴含丰富纯山姜（jiāng）萃取（qǔ）精华、固（gù）发精华等（děng）。易于（yú）头（tóu）发吸（xī）收，针对洗发后水（shuǐ）分的流（liú）失，润发素（sù）能快（kuài）速渗透发质内层（céng），补充头发所需的（de）营养，令秀发顺滑、垂直（zhí）有光泽。
减少长时间使用吹风筒
在（zài）洗发后（hòu）快速的把头发吹干到（dào）80%，之（zhī）后的选（xuǎn）择（zé）自（zì）然风干（gàn）吧，因为吹（chuī）风机（jī）的高温会损害头发，而当头（tóu）发干到80%时（shí），就给头发涂一层防热保护剂（jì），然（rán）后再用吹风（fēng）和圆梳来打理头发（fā）。选择功率较大的吹风机，而那些小吹风机（jī）靠高（gāo）温炙（zhì）烤头发烘干水（shuǐ）份，对头发伤害很（hěn）大。
坚持（chí）头皮按摩
想要远离干燥的头发还要从提高头皮的（de）血（xuè）液循环着（zhe）手，这（zhè）样可（kě）以保持毛囊的弹性和健康，同时控制油脂不正（zhèng）常的（de）分泌，避免出现由于油脂累积（jī）毛囊引起养（yǎng）分无法正常输送至发根的问题。只要有了（le）健康（kāng）的头皮，头发自然就会健康不毛糙（cāo）。
每天进行（háng）几次的（de）按（àn）摩（mó），两手手指（zhǐ）微曲，按前额、发际（jì）、两鬓（bìn）、头颈、头后（hòu）部发际的顺序轻轻揉动，这样重（chóng）复20到40次，有利于头皮血液自（zì）然流向心脏的方向，能（néng）有效改善头发干枯毛躁问题。
别让汗水粘到头发
别让头（tóu）发（fā）沾汗水为了避免（miǎn）伤害健（jiàn）康的头发（fā），我们建议（yì）在工（gōng）作时将头发（fā）扎起来。这（zhè）样（yàng），橡皮筋会保护发根，而（ér）且还能及时发现有分叉的（de）发梢。
补充（chōng）营养
注（zhù）意合理（lǐ）的饮食营养。常食富含蛋白质和维（wéi）生素A、B的（de）食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭（jiǔ）菜、油（yóu）菜等。多（duō）吃水果（guǒ），如橘子、柿子、甜杏（xìng）等。动物肝脏、蛋黄（huáng）、鱼类等。海带、紫菜（cài）等含碘丰（fēng）富（fù）的食品。少（shǎo）吃（chī）糖及脂肪类食物。
注意（yì）防晒（shài）和保持睡眠质量
秋天多数都是高温干燥的气候（hòu），日光也相对充足，所以（yǐ）就（jiù）需要注（zhù）意防晒，防止（zhǐ）紫外线对（duì）头发的伤（shāng）害。保持充（chōng）足（zú）的睡眠，坚（jiān）持参加体育锻炼。
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